南方医科大学附属珠江医院康复医学科主任黄国志教授提醒，成年人看比赛时一定要注意让颈椎休息，最简单的办法就是每半小时伸一个懒腰，或做一些简单的头颈运动来放松颈椎。
■小贴士
简单的头颈运动
A头颈后仰，复原放松，再前屈，复原；B头颈左转，复原放松，再右转，复原；C头颈左倾，复原放松，再右倾，复原。
（实习编辑：谢晓）
